Nutrizione

Dieta e nutrizione per un corretto equilibrio alimentare

Nutrizionistica

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Interventi e Trattamenti:

Il prendersi cura di se stessi passa, prima di tutto, da un rapporto più equilibrato con il cibo e il proprio corpo, a differenza di un approccio basato su diete prescrittive, piene di regole rigide, che suscitano ansia e ossessione. Focalizzandosi infatti esclusivamente o quasi su un numero, cioè il peso che si vorrebbe raggiungere, a tutti i costi e il più rapidamente possibile, si perde di vista la ricerca di uno stile di vita sano, di un buon  equilibrio con se stessi  e  di un benessere generale a cui invece di dovrebbe aspirare.

In questo senso il “mettersi a dieta” non deve essere una parentesi temporanea, finalizzata a un obiettivo più o meno realistico, ma un’occasione per iniziare un percorso che, attraverso la pratica, aiuti ad affrontare meglio le varie situazioni a rischio e a prendersi realmente cura di se stessi. Un atteggiamento propositivo diventa così la condizione necessaria per individuare e affrontare le situazioni che più creano difficoltà come le occasioni sociali o la fame emotiva, imparando a risintonizzarsi con i veri bisogni del nostro corpo grazie anche al supporto del mindful eating.

Su queste basi il Centro Estetico Academia Day Clinic organizza, con la consulenza della biologa nutrizionista dr.ssa Francesca Noli, specialista in Scienza dell’Alimentazione e in Igiene, brevi corsi personalizzati volti ad elaborare strategie utili per meglio gestire il rapporto col cibo, il proprio corpo e quindi con il peso. Un programma che si articola su alcuni incontri, personalizzati in base alle esigenze di ognuno, per riflettere insieme sulle abitudini alimentari personali, mettere a punto un programma alimentare che diventa una guida  ed elaborare strategie utili per affrontare al meglio ogni situazione. Il tutto alla ricerca non della perfezione, ma di una maggiore consapevolezza.